有覺得上了年紀變得更難減肥嗎?
以前真的是只要覺得變胖了
大概一個禮拜的時間
稍微少吃一點
然後在去運動一下
胖的一兩公斤就可以瘦回來
但現在完全無法耶!
或許一部分的原因
也是因為現在身體也不年輕了
畢竟已經過了三十歲不像以前那樣了
而且肚子的小腹越來越明顯
果然人家說中年發福是真的
<div></div> 過了30代謝真的有影響所以飲食和運動都是很重要的調整關鍵 年紀大新陳代謝變慢，就容易胖，所以減重不容易。
當然囉！這是不變的事實
畢竟人就是要服老呢！ 真的是有了年紀 也胖了 也單身狗 也傷了心 所以還是懶的運動<br><br><br><br><br><div></div> 年紀越大
生理機能就會衰退
沒辦法
自然的定律
新陳代謝差
就容易肥胖
還是想想心靈的東西吧
外在的東西怎麼爭都沒用都會壞掉
只有心靈的東西不會壞 年紀越來越大~~代謝就變低了
要保持適當的運動根飲食控制~~以免一去不復返 當然會阿
體力變差
忍耐力變差
只想吃不想動 年紀越大,真的要注意各方面的控制,不然很難變回來 我是覺得年紀是一個問題
生活習慣的改變也是一個問題
超過體能顛峰身上的肌肉會慢慢流失
加上工作型態 生活習慣的改變 肌肉的組成也不同
常常會聽健身的人在說 基礎代謝率
重點在於身體肌肉量夠不夠
而不是身體脂肪有多少
當然年紀過了三十 要維持一定的肌肉量勢必也要多花點時間
畢竟不像念書的時候 有空就去打球 去瞎玩
身上的肌肉量根本不能比 XD
出了社會 基本上都是工作需求比較高
如果每周最少三次 每次一小時 的運動量
應該會看到滿不錯的成效...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 新陳代謝是受賀阿蒙控制的， 如果有較高的生長激素 或 男性激素 或 甲壯腺素 的話，即使到了中年，新陳代謝也會高的。 會耶 不過要有毅力與恆心 應該可以減的啊 代謝變慢了，運動量要提升，吃的要健康一點 年紀大了代謝變慢當然就不容易瘦阿 有個 明星(忘了誰) 說過 ....
人的 30~40 身體就會定型 .....
就算之後 加完 減完 .... 一放鬆 就會打回 這個 度量 ....
所以 40前 ..... 可盡力則盡力啦!!! 哈哈 ~~~ {:25:}<br><br><br><br><br><div></div>